曹為霖醫師：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。－丹芹的部落格

曹為霖維霖診所

曹為霖醫生：鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。以下8個簡單的飲食策略而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。曹為霖保舉：就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌

以下8個簡單的飲食策略鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。每天吃1碗五榖雜糧飯黑色的香菇及其他菇類：菇類裡的多醣體（polysaccharide）運動員的腸道中的有益菌更多。丁斌煌大夫發現：蛋白質、纖維質、瘦肉類等營養食品，並補充大量水份

有益菌的減少會降低消化吸收功能富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。維霖內科診所：條件致病菌、致病菌及真菌削減

 維霖診所

大理石及骨董車打造分歧風情的情人橋

別的，淡水區漁會將於4月30日下晝4時在漁人船埠淡水魚市前廣場舉行「春滿花枝季淡水春夏魚鮮推廣」活動。

【旅遊經編纂部報導】

新北市共有145公里長海岸線，坐擁28個各具怪異的漁港，新北市漁業處「嗨漁港」計畫，約請民眾走入漁港體驗糊口，陸續翻轉14處漁港工程及硬體舉措措施的改善，顯現過去3年，透過14處漁港的翻轉及漁業的立異，供應民眾飲食、心靈、介入永續、休閒等各方面的生涯體驗，除硬面子，還舉行北海岸時尚藝術季、瘋草里大咬活動會、漁人船埠仲夏繽紛樂、深澳漁港光雕水舞秀等漁港運動，讓民眾體驗超乎想像的漁港風采。

文蛤錢銀可至現場花枝吻仔魚展售攤、等一人咖啡淡水店、魚藏餐廳、魚藏文化館等消費折抵利用(淡水區漁會提供)

愛海洋淨灘運動(淡水區漁會供給)

飲食以外，也注重海洋生態及漁業資本議題，延續肅清及收受接管海洋燒毀物，維護生態情況。

此中獲十大魅力漁港的卯澳漁港則透過里海小學堂等漁村文化推行，成為最好心靈角落，並激起當地人對於在地特點漁港的光榮感。飲食方面，除首開元宇宙虛擬魚市開啟全新發賣體式格局，更與5星飯鋪、知名網購平台、餐廳合作推出限制摒擋及限量宅配產品，讓更多人吃的到新北優質海鮮。

積極進行海洋保育及資本復育，全國創始美灩山中央育成基地增添放流成功率、珊瑚小書院培植1200株以上的珊瑚，和設置第一個完全禁漁的野柳保育區，保護軟絲及生態復育功效，並持續鞭策放流及海洋教育課程，讓民眾及學童一路來介入，配合為海洋盡一份心力，讓下一代有機遇品嘗厚味健康的海鮮，親近秀麗的海洋。

為推行淡水在地漁產品，行銷春夏本地現撈漁獲，當天現場有最棒的魚鮮美食、趣味的創意手作、石滬淨灘及精彩的樂團表演等，約請巨細朋友於這個周末來漁人船埠來介入「品鮮愛海」，除新鮮漁獲，享美食外，還能愛「滬」海洋來個身體力行到石滬進行淨灘。

另，淡水魚市位於出名旅行景點漁人船埠內幕人橋及LOVE廣場旁，港區擁有優美的江山海景，特別淡海輕軌藍海線「漁人船埠」站通車後，來漁人碼頭的交通更為便利。

圖片：新北市漁業處供應

深澳漁港水舞秀

本年列入淨灘者可得「海味美食物嘗劵」，並且加碼贈予「春滿花枝環保袋」、「一路愛海洋防疫口罩」及「文蛤貨泉」，其中「文蛤錢幣」可至現場花枝/吻仔魚展售攤、等一人咖啡淡水店、魚藏餐廳、魚藏文化館等消費折抵利用，而魚藏餐廳也同步行銷花枝，本日起至5月31日，訂1萬元以上之桌宴並於6月30日前用餐完成，即贈送「泰式涼拌花枝」1份，舉動詳情請上淡水區漁會官方FB查詢。

漁人船埠（淡二漁港）煙火

後厝漁港魚具倉庫融入青春山海線元素，吸引民眾走入漁港

「嗨漁港」計畫，不僅屢屢獲獎，深受漁民好評，而且將漁港扶植融入美學，興修首坐青春山海線圖騰魚具倉庫、設置下罟子浮動船埠及淡水第一漁港活化再造工程，讓漁港成為在地特點景點，供給民眾休憩的場所。

威武騎警隊與賓士古董車加持北海岸時尚藝術季

目前到5月底的2022北海岸時尚藝術季正夯，接待到富基漁港及漁人船埠旁觀AR走秀及富基漁港學生設計師的時尚展覽；6-8月將會有深澳漁港夜釣及淡水漁人船埠炊火等夜經濟休閒舉動；9-12月則會有北海岸的萬里蟹及東北角的貢寮鮑等，民眾在做好防疫辦法之餘，能能到漁港嗨漁港樂生涯。